清潔感とは

清潔感とは、見た目が衛生的で清潔な印象を与えることです。それだけではなく、相手に不快感や違和感を与えないことも含まれます。清潔感のある身だしなみは、自分の気持ちや仕事への姿勢を表すものでもあります。

「清潔感がある」見た目とは

・髪は綺麗に洗われ、整っているか。
・顔の皮脂は少なく、無精ひげがないか。
・口臭はないか、歯並びは整っているか。
・体臭はないか。
・爪は整っているか。
・服は清潔でしわがない。サイズ感が良い。

挙げ始めるとたくさんの項目があります。

基本的な身だしなみの項目ですが、これらをより追及し、「整えてますよ感」を出すことでさらに清潔感が出ます。

清潔感はビジネスマンの基本の「き」

ビジネスシーンでは、自分の能力や信頼性をアピールするために、清潔感のある身だしなみを心がけることが大切です。

「人は見た目じゃない」とよく言われますが、

第一印象のほとんどは初対面のわずか数秒、見た目で決まります。

これは数々の心理実験により、さまざまな根拠があげられています。

興味のある方はこの文献を読んでみてください！おすすめです！

子どものころ、学校生活では、同じクラス、同じ部活、サークルなど、好き嫌い関係なく同じ集団に所属します。イレギュラーが無ければ最低でも1年間は同じ集団に属すため

仮に第一印象が悪くても、挽回するチャンスはあります。

付き合いが長くなれば、内面的な部分も見えるようになり、印象は徐々に変わっていき、友達になることはよくあります

しかし、大人になって、働き始めたらどうでしょうか？

特にお客様や取引先との関係を作る際に、第一印象はとても大事になります。

印象が悪ければ、そこでお付き合いが終わる可能性があります（契約破棄）

綺麗ごとは抜きにして想像してください！

あなたに新商品の営業に来た人が

営業トーク、商品の品質が全く同じだった場合はどちらと契約しますか？

営業トーク、商品の品質が同じだった場合、AさんとBさんどちらと契約しますか？

Aさん！

いや！多少Aさんの営業トークが下手でもAさんと契約すると思います。

清潔感を出す方法＆アイテムたち

清潔感を出すためには、まず目立つところから整えましょう。

この記事では主に

・髪の毛
・歯
・服

この3つについて簡潔に述べます。

清潔感のある髪型を作る

髪型は、第一印象を決める重要な要素です。髪型が乱れていたり、汚れていたりすると、相手に不潔な印象を与えてしまいます。また、髪型が派手だったり、個性的だったりすると、相手に適切な場面であるかどうか疑われてしまいます。

ビジネスシーンでは、清潔で整った髪型を選ぶことが望ましいです。具体的には、以下のようなポイントに気をつけましょう。

・定期的にカットして、長さや形を整える（整髪料を程よくつける）
・清潔に保ち、シャンプーやコンディショナーなどでケアする
・自然な色に染めるか、染めない
・顔や目を隠さないようにする
・耳や首筋を出すか、束ねるかする

散髪は特にこだわりがなければ、「1000円カット」で1～2か月に１回切ることをお勧めします

整髪料は、ジェルやワックス、グリースなど様々な種類があり、あなたの好みで選びましょう！

私のお勧めは断然ジェル！

ジェルを薄めにつけると、時短かつ程よくセットができます。

セット前には髪を洗って清潔にしましょう！私のおススメシャンプーはこちら

歯は綺麗に、口臭が無いように

歯に関しては

毎日歯を磨きましょう！

これ以外に清潔に保つ方法はありません！

私の知り合いの歯科衛生士さんは、

このように繰り返し言っています。通常の歯磨きだけでは汚れは落としきれないそうです。

歯磨き＋糸ようじ＋歯間ブラシ＋マウスウォッシュ

これで虫歯と口臭を予防しましょう！

おすすめはこちら（いろいろと商品リンクを貼ってますが、近所の薬局で手に入ります！参考までに^^）

服はしわ無く、ほどよいサイズ感で！

服装も、相手に与える印象に大きく影響します。服装が汚れていたり、シワが多かったりすると、相手に不快感や不信感を与えてしまいます。

また、服装が派手だったり、ファッション性が高かったりすると、相手に適切な場面であるかどうか疑われてしまいます。

ビジネスシーンでは、清潔できちんとした服装を選ぶことが望ましいです。

服、ファッションは基本的に個性、個人の自由です。

服の形、色など職場によって決まりがある場合はそちらに従いましょう！決まりが無い場合でも、職種によって、ある程度、求められる服装があると思います。

どのような服装でも、清潔感という点を考えると

・しわが無い
・ほどよいサイズ感

この二つは絶対に外せません！

しわが無いことは想像しやすいと思いますが、サイズ感は人それぞれの感覚なので、難しいところですが

「オーバーサイズすぎるだっぼだぼ」では清潔感は出ません。もちろんファッションとしてはありかもしれませんが、ビジネスシーンにおいて、清潔感を意識した場合は無しです

逆に「体のラインがダイレクトに出るレベルのピッタピタ」でも清潔感は出ません。こちらも同様に、ファッションとしてはありかもしれませんが、ビジネスシーンにおいて、清潔感を出したい場合は無しです。

よって上記二つのスタイルの中間、「少し余裕のあるジャストフィット」が最も清潔感を出せるサイズ感です！

しかし、これが難しい！これを簡単に実現する方法は

ほどよく筋肉があり、太っていないこと

こんな言葉があります。

筋肉は最強のおしゃれ

引用元　いろんなところで言われている

筋肉があり、太っていない（ボディラインが整っている）と、「ジャストフィット」を見つけやすくなります！

私はかつて体重120㎏だったこと、このサイズに悩まされました。

お腹周りに合わせて服を選ぶので、ジャストとサイズが選べません

具体的には

サイズ４L　
胸囲約130㎝（これはちょうどいい）　
身長約185㎝（これが合わない）
※ユニクロサイズ参照

ということが発生し、どうしても丈、裾の感じが微妙になってしまいます

私の身長は175㎝なのでちょうどいいサイズはM～Lサイズ、胸囲は85～104㎝

となります。

現在は服のサイズは４LからLに落とすことが出来たので、ほどよいサイズ感で着ることが出来ています！

皆さんも、筋トレをして、筋肉おしゃ着を身につけましょう

まとめ

見た目だけ整えれば良いというわけではありません。しかし、見た目は重要な要素です。

今回挙げた項目は誰でも実践すると清潔感を手に入れることが出来ます！しかも比較的低コストで！

突然ダイエットをして痩せることは難しかもしれませんが、ダイエットプロジェクトの他の記事を読んで、ぜひダイエットを成功させ、最強のおしゃれを手に入れましょう！